हार्ट अटैक के बाद अपने दिल का इस तरह रखें ख्याल, बेहद कारगर हो सकते हैं ये उपाय

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हार्ट अटैक अब बेहद गंभीर बीमारी बनती जा रही है। बदलती जीवन शैली के कारण आजकल युुवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। शरीर को होने वाली परेशानी और इलाज पर भारी-भरकम खर्च के कारण हार्ट अटैक का नाम सुनकर भी लोगों की परेशानी बढ़ जाती है, लेकिन अगर आप चाहें तो स्वयं ही इस खतरे को कम कर सकते हैं। विशेषकर जिन्हें पहले हार्ट अटैक आ चुका हो, वे भी अगर चाहें तो अपने पास आने वाली समस्या को टाल सकते हैं। इसके लिए उन्हें अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने की जरुरत होती है और साथ ही डॉक्टर की सलाह का पूरा पालन करना होता है।

एम्स में कार्डियोलोजिस्ट (हृदय रोग विशेषज्ञ) डॉ. संदीप मिश्रा के मुताबिक सबसे पहले यह समझ लेना चाहिए कि अभी तक दुनिया में कोई भी ऐसी तकनीकी विकसित नहीं हो सकी है, जिससे हार्ट अटैक आने के बाद दिल को हुए नुकसान की पूरी भरपाई की जा सके। इलाज के माध्यम से आप केवल दुबारा आने वाली समस्या को टाल सकते हैं। ऐसे में यही बेहतर है कि आप अपने दिल की बेहतर देखभाल करें और बीमारी को अपने पास ही न आने दें, और अगर पहले हार्ट अटैक आ चुका है तो इसे दोबारा आने से रोक सकें।

डॉक्टर संदीप मिश्रा के मुताबिक जीवनशैली में बदलाव हार्ट अटैक से बचाने में सबसे कारगर हो सकता है। शारीरिक गतिविधियों को बढ़ाना और प्रतिदिन व्यायाम करना हार्ट अटैक रोकने में सबसे कारगर भूमिका निभाता है। इसके अलावा खानपान में भी सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि हाई कैलोरी और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ लोगों को इस बीमारी के प्रति तेजी से धकेलते हैं।