आज का योग: बस दस मिनट ये योगासन करने से बढ़ता है रक्तसंचार, तनाव और थकान से मिलता है छुटकारा

टीम फिरकी, नई दिल्ली Published by: शशि सिंह Updated Thu, 16 Sep 2021 10:46 AM IST
yoga
yoga - फोटो : istock
विज्ञापन
ख़बर सुनें
आज के समय में एक जगह बैठकर काम करने से शारीरिक थकान तो होती ही है साथ ही काम के अत्यधिक दबाव के चलते मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित समस्याएं भी देखने को मिल रही हैं। तनाव और अवसाद से छुटकारा पाने के लिए लोग दवाईयों का सहारा लेने लगते है लेकिन अत्यधिक लगातार दवाईयों का सेवन करने से हमारे शरीर को नुकसान पहुंचता है। यदि आपको भी काम के चलते या किसी और वजह से थकान और तनाव की परेशानी से जूझ रहे हैं तो इससे छुटकारा पाने के लिए नियमित योग का अभ्यास करना आपके लिए फायदेमंद सिद्ध होता है। योग हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है, ये तो सभी जानते हैं, इसके अलावा मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी योग फायदेमंद है। जानते हैं ऐसे योगासन के बारे में जिन्हें प्रतिदिन पांच से दस मिनट करने से आप मानसिक समस्या से निजात पा सकते हैं।
विज्ञापन
 
विज्ञापन
आगे पढ़ें

आपकी राय हमारे लिए महत्वपूर्ण है। खबरों को बेहतर बनाने में हमारी मदद करें।

खबर में दी गई जानकारी और सूचना से आप संतुष्ट हैं?
विज्ञापन
विज्ञापन

सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट अमर उजाला पर पढ़ें  लाइफ़ स्टाइल से संबंधित समाचार (Lifestyle News in Hindi), लाइफ़स्टाइल जगत (Lifestyle section) की अन्य खबरें जैसे हेल्थ एंड फिटनेस न्यूज़ (Health  and fitness news), लाइव फैशन न्यूज़, (live fashion news) लेटेस्ट फूड न्यूज़ इन हिंदी, (latest food news) रिलेशनशिप न्यूज़ (relationship news in Hindi) और यात्रा (travel news in Hindi)  आदि से संबंधित ब्रेकिंग न्यूज़ (Hindi News)।  

रहें हर खबर से अपडेट, डाउनलोड करें Android Hindi News App, iOS Hindi News App और Amarujala Hindi News APP अपने मोबाइल पे|

विज्ञापन
विज्ञापन
  • Downloads

Follow Us

प्रिय पाठक

कृपया अमर उजाला प्लस के अनुभव को बेहतर बनाने में हमारी मदद करें।
डेली पॉडकास्ट सुनने के लिए सब्सक्राइब करें

क्लिप सुनें

00:00
00:00