आज का योग: योग की शुरुआत करने के लिए ये योगासन रहेंगे आपके लिए बेस्ट

लाइफ स्टाइल डेस्क, अमर उजाला Published by: शशि सिंह Updated Mon, 27 Sep 2021 12:13 PM IST
प्रतीकात्मक तस्वीर
प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : iStock
विज्ञापन
ख़बर सुनें
एक ही जगह पर बैठकर घंटो काम करना, काम का दबाव या सही प्रकार से खान-पान का ध्यान न रखना और बढ़ता प्रदूषण आदि कई ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से आज के समय में शरीर को स्वस्थ रखना एक चुनौती बन गया है। यदि खान-पान में थोड़ा सा बदलाव करने के साथ ही योग को अपने दिनचर्या में शामिल कर लिया जाए तो ये आप अपने आपको शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से स्वस्थ रख सकते हैं। योग हमारे शरीर को अंदरुनी रुप से मजबूत बनाकर हमें रोगों से बचाता है। यदि आप खुद को सहेदमंद बनाए रखने के लिए योग की शुरुआत करना चाहते हैं तो सबसे पहले अपने शरीर को इसके अनुकूल बनाना पड़ता है क्योंकि अंतर्गत कई ऐसे आसन हैं जो कठिन हैं। इन आसन को शुरुआत में करना मुश्किल होता है इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे ही सरल योगासन के बारे में बताएंगे जिनको आप योग की शुरुआत में करके अपने आप को फिट और तंदरुस्त रख सकते हैं। तो चलिए जानते हैं कि कौन से हैं ये योगासन।
विज्ञापन
विज्ञापन
आगे पढ़ें

आपकी राय हमारे लिए महत्वपूर्ण है। खबरों को बेहतर बनाने में हमारी मदद करें।

खबर में दी गई जानकारी और सूचना से आप संतुष्ट हैं?
विज्ञापन
विज्ञापन

सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट अमर उजाला पर पढ़ें  लाइफ़ स्टाइल से संबंधित समाचार (Lifestyle News in Hindi), लाइफ़स्टाइल जगत (Lifestyle section) की अन्य खबरें जैसे हेल्थ एंड फिटनेस न्यूज़ (Health  and fitness news), लाइव फैशन न्यूज़, (live fashion news) लेटेस्ट फूड न्यूज़ इन हिंदी, (latest food news) रिलेशनशिप न्यूज़ (relationship news in Hindi) और यात्रा (travel news in Hindi)  आदि से संबंधित ब्रेकिंग न्यूज़ (Hindi News)।  

रहें हर खबर से अपडेट, डाउनलोड करें Android Hindi News App, iOS Hindi News App और Amarujala Hindi News APP अपने मोबाइल पे|

विज्ञापन
विज्ञापन
  • Downloads

Follow Us

प्रिय पाठक

कृपया अमर उजाला प्लस के अनुभव को बेहतर बनाने में हमारी मदद करें।
डेली पॉडकास्ट सुनने के लिए सब्सक्राइब करें

क्लिप सुनें

00:00
00:00