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Navratri Falahar Recipe: नवरात्रि में बनाएं पनीर के पकौड़े, व्रत में मिलेगी एनर्जी

लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: अपराजिता शुक्ला Updated Mon, 26 Sep 2022 12:20 AM IST
फलाहारी रेसिपी
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नवरात्रि के नौ दिनों में देवी दुर्गा की आराधना की जाती है। कलश स्थापना और विधि-विधान से पूजा करने के साथ ही बहुत से लोग पूरे नौ दिनों का व्रत रहते हैं और केवल फलाहार का ही सेवन करते हैं। फलाहार में ज्यादातर लोग आलू, दही और कुट्टू के आटे से बने व्यंजन को ही खाते हैं। ऐसे में आज हम लेकर आए हैं कुट्टू के आटे संग बने पनीर के पकौड़े। जो व्रत में ना केवल आपकी भूख को खत्म करेंगे बल्कि इससे एनर्जी भी भरपूर मिलेगी। पनीर सेहतमंद होती है। प्रोटीन और कैल्शिय़म से भरपूर पनीर से बने पकौड़े बनाने में भी आसान हैं। तो चलिए जानें कैसे तैयार होंगे पनीर और कुट्टू के आटे के बने पकौड़े।
पनीर
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कुट्टू और पनीर के पकौड़े की सामग्री
सौ ग्राम ताजा पनीर, एक कप कुट्टू का आटा, सेंधा नमक, हरी धनिया, जीरा, हरी मिर्च, कुटी हुई लाल मिर्च, काली मिर्च, तलने के लिए मूंगफली का तेल या देसी घी। 
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पनीर
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कुट्टू के आटे और पनीर के पकौ़ड़े बनाने की विधि
शाम के नाश्ते के लिए ये पनीर के पकौड़े एक अच्छा विकल्प है। इसे खाने से शाम वाली भूख भी खत्म होगी और पनीर शरीर को एनर्जी भी देगा। वहीं अगर घर में व्रत के दिन मेहमान आ गए तो आप उन्हें भी ये आसानी से खिला सकती हैं क्योंकि ये मिनटों में बनकर तैयार हो जाते हैं। कुट्टू के आटे के साथ पनीर के पकौ़ड़े बनाने के लिए सबसे पहले पनीर को मनचाहे चौकोर, डायमंड या फिर पतले लंबे आकार में काट लें।
फलाहारी रेसिपी
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फिर किसी बाउल में कुट्टू के आटे को डालें और पानी डालकर घोल तैयार करें। ध्यान रहे के कुट्टू के आटे का घोल ना ज्यादा गाढा हो और ना ज्यादा पतला। सही मात्रा में तैयार घोल में सेंधा नमक, कुटी हुई काली मिर्च, कुटी हुई लाल मिर्च और कुछ हरी मिर्ची बारीक कटी डाल दें। साथ में जीरा पाउडर और धनिया पाउडर को भी डाल दें। आप चाहें तो थोड़ी सी हरी धनिया भी काट सकते हैं। बस अब इस घोल में पनीर को डिप करिए। 
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paneer
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गैस पर कड़ाही चढाएं और तलने के लिए तेल या घी गर्म करें। जब घी गर्म हो जाए तो कुट्टू के आटे के घोल में पनीर को डालकर निकालें और सीधे कड़ाही में डालें। मध्यम आंच पर सुनहरा होने तक तलें और प्लेट में निकालकर गर्मागर्म सर्व करें। इस पकौड़े के साथ आप चाहें तो व्रत वाली हरी चटनी या फिर मीठी चटनी खाएं। 
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