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कितनी बार करें ग्रीन टी का सेवन

20 June 2022

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ग्रीन टी पीने का ख्याल हमारे दिमाग में  केवल तभी आता है जब हमें वजन कम करना होता है, उससे भी बड़ा सवाल यह होता है कि क्या दिन में एक बार ग्रीन टी पीना व्यक्ति के लिए काफी है?

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गर्मियों और मानसून के मौसम में खानपान का बहुत ध्यान रखना चाहिए. इस सीजन में कुछ भी उल्टा-सीधा खाने से कई बार हमारे पेट पर बुरा प्रभाव पड़ता है, जिसके कारण लूज मोशन्स होने लगते हैं

पानी के सेवन की मात्रा, शरीर में उसकी कमी या अधिक होने पर वर्षों से अलग-अलग अध्ययनों ने कई प्रकार के निष्कर्ष निकाले हैं। लेकिन आपके व्यक्तिगत पानी की जरूरत कई कारकों पर निर्भर करती है।

आप टमाटर का सेवन सलाद या सब्जी में डालकर करते होंगे, लेकिन इसका जूस बहुत कम लोग ही नियमित रूप से पीते हैं. टमाटर खाने के साथ ही इसका जूस भी पीना शुरू कर दें, ये कई रोगों से बचाने के साथ ही आपकी त्वचा और बालों को भी हेल्दी बनाए रखेगा

शिशु के दांत निकलते समय उन्हें काफी तकलीफ होती है और वह दिन-रात रोते हैं। बच्चों के दूध के दांत निकलने पर इन तरीकों से उनके दर्द को कम कर सकते हैं। 

इलायची का उपयोग खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है लेकिन आपको बता दें कि इसकी मदद से आप अपने वजन को कंट्रोल भी कर सकते हैं
 

क्या आपके बच्चे के शरीर में प्रोटीन की डिफिशिएंसी है या शरीर में सूजन है, तो इन संकेतों को नजरअंदाज न करें. ये लक्षण नेफ्रोटिक सिंड्रोम के हो सकते हैं
 

थायराइड ग्लैंड का मुख्य काम है हार्मोन का निर्माण करना. इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म नियंत्रित रहता है. हार्मोन अधिक या कम होने पर कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. यदि आपको थायराइड है, तो डाइट में कुछ बातों का ज़रूर ध्यान रखें.
 

एक स्टडी में पाया गया है कि बुजुर्ग यदि घर का काम करें, तो उनकी याददाश्त तेज होने के अलावा उनकी ध्यान शक्ति भी बढ़ सकती है. इतना ही नहीं, इससे उनके पैरों में भी मजबूती आती है.
 

माउथ अल्सर देखने में काफी छोटे होते हैं, कुछ दिनों तक ये काफी परेशान कर सकते हैं, लेकिन कुछ रेमेडीज को अपनाकर इस तकलीफ से छुटकारा पाया जा सकता है...

एक्सरसाइज और फिजिकल एक्टिविटी करने से हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ बेहतर होती है. इसके अलावा कई तरह की बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है

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