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high protein vegeterian foods

इन हाई प्रोटीन वेज फूड्स के बारे में जानकर आप नहीं खाएंगे अंडा चिकन

कन्वर्जेंस डेस्क, अमर उजाला Updated Fri, 06 Apr 2018 01:40 PM IST

प्रोटीन त्वचा, रक्त, मांसपेशियों तथा हड्डियों की कोशिकाओं के विकास के लिए आवश्यक होता है। अक्सर आपने अपने दोस्तों से सुना होगा कि अगर प्रोटीन चाहिये तो मीट-मछली या अंडे खाना शुरु कर दो। पर ऐसे में क्या किया जाए अगर आप वेजिटेरियन हैं तो? हमारे आहार में ऐसे ढेर सारे वेज फूड हैं जिनमें ढेर सारा प्रोटीन होता है मगर हम उससे अंजान रहते हैं। आज हम आपको बताएंगे उन्ही फूड्स के बारे में-

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