कन्वर्जेंस डेस्क, अमर उजाला Updated Sun, 29 Apr 2018 04:51 PM IST
जब बात आती है सेहतमंद नाश्ते की तो लोग अक्सर ओट्स को एहमियत देते हैं। लेकिन यह ओट्स आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। ओट्स इंटरनेशनल रिच फाइबर फूड है। जिसको डाइजेस्ट करने के लिए बॉडी की हीट यूज होती है। इसमें बीटा ग्लूटेन होता है जो कि हमारे शरीर की मिनरल ऑब्जर्ब करने की क्षमता को रोकता है। इंडिया में ओट्स में एक्सट्रा ग्लूटन डाला जाता है। जो और भी ज्यादा नुकसान करता है। इसमें हाई लेबल प्रोटीन पाया जाता है जो कि डाइजेस्ट नहीं होता।
