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salad to make your brain younger

सिर्फ एक चीज जो दिमाग की बना सकती है जवान और तंदरुस्त

कन्वर्जेंस डेस्क, अमर उजाला Updated Sun, 25 Mar 2018 02:40 PM IST

एक अध्ययन में यह बात सामने आई है जो लोग हरी पत्तेदार सब्जियों की सलाद रोजाना अपनी खुराक में शामिल करते हैं वे दिमाग को 11 साल जवान रख पाते हैं। एक अध्ययन में पाया गया है कि जो लोग हर दिन हरी पत्तेदार सब्जियां खाते हैं उनकी याददाशत और सोचने की क्षमता में उन लोगों की तुलना में कम गिरावट होती है जो सब्जियां नहीं खाते हैं या कभी कभार खाते हैं।

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