रोजाना भीगे हुए बादाम खाने के फायदे

अमर उजाला

Wed, 20 October 2021

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सूखे हुए बादाम के मुकाबले भीगे हुए बादाम ज्यादा हेल्दी होते हैं
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भीगे हुए बादाम से शरीर न्यूट्रिशन ज्यादा जल्दी ग्रहण करता है
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सूखे हुए बादाम के मुकाबले भीगे हुए बादाम पचाने में आसान होते हैं

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आज हम आपको बताने जा रहे हैं रोज भीगे हुए बादाम खाने से होने वाले फायदों के बारे में

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ब्रेन पावर

भीगे हुए बादाम में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है, जिसे ब्रेन फूड कहा जाता है जो दिमागी ताकत बढ़ाने का काम करता है 
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मसल्स

सूखे और रोस्ट किए हुए बादाम के मुकाबले भीगे हुए बादाम में प्रोटीन का स्तर ज्यादा होता, जिससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं
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एंटी एजिंग

एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर भीगे हुए बादाम खाने से बढ़ती उम्र का असर आपकी त्वचा और सेहत पर नहीं दिखेगा

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ब्लड शुगर

भीगा बादाम ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार और कारगर होता है
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पाचन क्रिया

रोजाना भीगे बादाम खाने से कब्ज की समस्या और एसिडिटी व पेट में सूजन जैसी परेशानी भी नहीं होती
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कोलेस्ट्रॉल 

भीगा हुआ बादाम शरीर में बनने वाले बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है 

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त्वचा

भीगे हुए बादाम में विटामिन ई से भरपूर होता है, इसे खाने से आपको कभी त्वचा से संबंधित परेशानी नहीं होगी
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दांत

भीगे हुए बादाम में फास्फोरस भी ज्यादा होता है, जो दांतों के साथ-साथ मसूड़ों की समस्या भी खत्म करने में कारगर माना जाता है
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