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Dark Circle: डार्क सर्कल की समस्या दूर करनी है तो जरूरी है रूटीन में ये बदलाव

लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: अपराजिता शुक्ला Updated Tue, 04 Oct 2022 11:49 AM IST
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आंखों के नीचे काले घेरे दिखने में खराब लगते हैं। जिसकी वजह से चेहरा मुरझाया हुआ सा दिखता है। इन काले घेरों को दूर करने के लिए कई बार लड़कियां और लड़के महंगे क्रीम का सहारा लेती हैं। लेकिन उससे भी फर्क नहीं पड़ता। अगर चेहरे पर दिख रहे काले घेरों को कम करने में महंगी क्रीम भी असर नहीं दिखा पा रही है। तो जरूरत है अपने रूटीन में बदलाव लाने की क्योंकि लैपटॉप, मोबाइल ज्यादातर देर तक चलाना। भरपूर नींद ना लेने की वजह से आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं। तो चलिए जानें कैसे रूटीन में बदलाव लाकर इन काले घेरों को दूर किया जा सकता है। 
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पानी पीना है जरूरी
कई बार भरपूर मात्रा में पानी ना पीने की वजह से भी आंखों के नीचे काले घेरे पड़ जाते हैं। इसलिए शरीर को हेल्दी रखने के लिए तीन से चार लीटर पानी जरूर पिएं। शरीर के हाई़ड्रेटेड रहने से आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स की समस्या कम होती है। 
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नींद है जरूरी
आंखों की थकान दूर करने के लिए जरूरी है सात से आठ घंटे की नींद। नींद पूरी होने से स्किन भी फ्रेश फील करती और डार्क सर्कल की समस्या खत्म होती है। इसलिए हमेशा नींद भरपूर मात्रा में लें। 
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एक्सरसाइज
शरीर को फिट रखना है तो थोड़ी एक्सरसाइज को रूटीन में शामिल करें। इससे मूड भी ठीक होता है और बीमारियां भी नहीं घेरती। एक्सरसाइज करने से ब्लड सर्कुलशन बढ़ता है और डार्क सर्कल की परेशानी भी दूर होती है। इसके साथ ही एक्सरसाइज से त्वचा का ढीलापन भी खत्म होता है। 
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मॉइश्चराइजर
मॉइश्चराइजर स्किन के लिए बहुत जरूरी है। दिन में कम से कम दो बार स्किन को सूट करने वाले मॉइश्चराइजर को लगाएं। इससे स्किन को पोषण मिलेगा। आंखों के नीचे काले घेरे दूर करने के लिए मॉइश्चराइजर के साथ ही अच्छे क्वालिटी की अंडर आई क्रीम भी लगानी चाहिए। 
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