रमजान 2017: सेहरी में खाएंगे ये 5 चीजें तो दिनभर नहीं लगेगी भूख

amarujala.com- Presented by: मंजू ममगाईं Updated Sun, 28 May 2017 11:46 PM IST
रमजान में सेहरी में क्या खाएं
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रमजान का पाक महीना शुरु हो गया है। रोजेदार पूरे 30 दिन भूखे प्यासे रहकर अल्हा की इबादत करते हैं। हालांकि गर्मियों में पूरा दिन भूखे-प्यासे रहकर रोजा रखने से आपके शरीर में कमजोरी आ सकती है। आइए जानते हैं सेहरी में क्या खाकर पूरा दिन आप एनर्जी से भरे रहेंगे।  
केले 
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केले 
मक्खन वाले अखरोट के साथ बादाम और शहद का ये संयोजन आपको पूरे दिन के लिए चार्ज रखेगा। इसके साथ आप एक गिलास ठंडा दूध लेकर बेहद एनर्जेटिक फील करेंगे।
 
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ओट्स के साथ फल
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ओट्स के साथ फल
चिया बीजों के साथ ओट्स और फलों का ये संयोजन सेहरी के लिए उत्तम खाना है। सबसे अच्छी बात ये है कि इस पावर पैक वाले स्नैक को तैयार करने में सिर्फ पांच मिनट का समय लगता हैं।
अंडा पराठा
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अंडा पराठा
हर किसी का पंसदीदा अंडा पराठा भी सेहत के लिहाज से आपको सारा दिन फ्रेश रखता है। 
 
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शमी कबाब
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        शमी कबाब
                         
        

                         
        सबसे टेस्टी और दिन भर फेश रखने वाली डिश शमी कबाब आपको सारा दिन चार्ज रखने में आपकी मदद करेगी। सुबह-सुबह सेहरी पर शमी कबाब खाकर आप अपने रोजे की सुबह और शानदार बना सकते है। 
                         
        

                         
        
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