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YOG TIPS: गर्भवती महिलाओं के लिए ये योगासन और व्यायाम हैं बेहद फायदेमंद

वीडियो डेस्क,अमर उजाला डॉट कॉम Published by: अल्पना शर्मा Updated Sat, 07 Dec 2019 11:30 AM IST
गर्भवती महिलाओं के लिए योग

 योगासन और प्राणायाम ना केवल आम व्यक्ति के लिए फायदेमंद होते हैं बल्कि गर्भवती महिलाओं को भी योग काफी फायदा पहुंचाते हैं। ऐसे में कौन से योगासन और एक्सरसाइज के जरिए गर्भवती महिलाएं अपने और शिशु को स्वस्थ रख सकती हैं। ये सब बता रहे हैं योगगुरु ऋषिकांत मिश्रा जी।

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