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सावधान हो जाइए ये चीजें आपकी हड्डियों को बनाती हैं खोखला

कन्वर्जेंस डेस्क, अमर उजाला Updated Tue, 24 Jul 2018 01:30 PM IST

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आपको कैल्शियम और विटामिन डी की जरूरत होती है। इन दोनों की कमी से हड्डियां कमजोर और खोखली हो जाती हैं। लेकिन कुछ चीजें ऐसी है जिसका सेवन अधिक करने से आपकी हड्डियों की डेंसिटी कम हो जाती हैं।

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