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अगर आपको नींद नहीं आती तो तुरंत खाना छोड़ दें ये पांच चीजें

वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ नई दिल्ली Updated Wed, 24 Jan 2018 01:17 PM IST

भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग नींद से दूर होते जा रहे हैं। कुछ लोग काम की वजह से सो नहीं पाते तो कुछ को वर्क लोड के प्रेशर में नींद नहीं आती। नींद नहीं आने से परेशान लोगों में वो लोग भी शामिल हैं जो हद से ज्यादा टेक्निकल गैजेट्स इस्तेमाल करते हैं। ऐसे लोगों को क्या करना चाहिए? आज हम इस रिपोर्ट में आपको ये ही दिखाने जा रहे हैं। सबसे पहले तो उन्हें कुछ खाने-पीने वाली चीजें छोड़नी पड़ेंगी, देखिए ये रिपोर्ट।

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