डार्क चॉकलेट के अनेक फायदे

अमर उजाला

Sun, 9 May 2021

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डार्क चॉकलेट कोको बीन्स से बनती है जिसमें 50 से 90 प्रतिशत कोका सॉलिड, कोको बटर और चीनी मौजूद होती है
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डार्क चॉकलेट में आयरन, कॉपर, जिंक और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी माने जाते हैं

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 कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण

डार्क चॉकलेट में कोको पॉली फेनोल्स होता है जिसके सेवन से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल कम होकर अच्छा कोलेस्ट्रॉल बनता है

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वजन कम करे

डार्क चॉकलेट में कैफीन और थियोब्रोमिन होता है जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ बढ़ा हुआ वजन कम करने में मदद करता है

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 रक्त संचार

डार्क चॉकलेट में पाए जाने वाला कंपाउंड शरीर के रक्त संचार को सुधारने का काम करता है
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ब्लड प्रेशर

डार्क चॉकलेट को संतुलित मात्रा में खाने से हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिलती है
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डिप्रेशन से राहत

डार्क चॉकलेट में सेरोटोनिन पाए जाने के कारण यह दिमाग को तरोताजा रखकर तनाव और डिप्रेशन कम करता है

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कैंसर से बचाव

डार्क चॉकलेट में मौजूद प्रोसाइनीडिन कैंसर सेल्स से लड़ते हैं और उनके तेजी से बढ़ने में रोक लगाते है
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खून की कमी 

डार्क चॉकलेट में मैग्नेशियम और आयरन अच्छी मात्रा में होता है जिससे खून में हीमोग्लोबिन बढ़ता है
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बीमारियों से बचाव

डार्क चॉकलेट एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो शरीर को बीमारियों से बचाने में और स्वस्थ रखने में मदद करता है
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 एनर्जी बूस्टर

डार्क चॉकलेट शरीर को अन्य प्रकार की बीमारियों से बचाने के साथ-साथ एनर्जी को बूस्ट करने में भी असरदार साबित हो सकता है
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हेल्दी त्वचा

डार्क चॉकलेट न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि त्वचा को हेल्दी रखने में भी फायदेमंद हो सकता है
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